Saya sedang naik pitam saat membuat tulisan ini. Jadi ceritanya sehari lalu Ibu saya ikut kelas poundfit yang diadakan di salah satu mal. Meskipun masih di area Tangerang, lokasinya agak jauh dari rumah. Namun, soal olahraga tentu saya tak akan melarang karena kegiatan itu jelas baik untuk kesehatan.

Ibu saya mendapatkan info acara tersebut dari salah seorang teman poundfit satu sanggar yang juga pelanggan usahanya, selanjutnya kita sebut saja Tika. Mereka rencananya naik taksi online dan saya diminta ikut, tapi saya tolak. Hari libur usaha yang seminggu sekali itu buat saya adalah self healing karena tak perlu bermanis-manis dengan pelanggan. Jadi, tentu saja saya nggak mau ikut karena ingin mengisi hari libur dengan kegiatan yang menurut saya menyenangkan.

Selalu ada beda antara hati-hati dan ragu-ragu.

Hati-hati adalah keberanian melangkah dengan menyadari bahaya.

Sedangkan ragu-ragu adalah pada dasarnya kita tak memiliki keberanian untuk melangkah.

Setelah kebohongan pertama,

maka semua fakta adalah keraguan.

Setajam apa pun logika memotong keraguan,

perasaan selalu punya cara untuk menjahitnya kembali.

Ada seorang anak ingin memelihara ayam.

Papanya bertanya: “Kenapa pengen pelihara ayam?”

“Biar dapet telur. Nanti bisa dimasak. Atau nanti kita jual, Pa. Kita bisa tetaskan juga, ayam kita makin banyak!”

Jawab anaknya dengan semangat.

“Oke deh kalau begitu... Tapi kamu mau kan untuk bersihin kotoran ayamnya?”

Lanjut Papa bertanya.

Artikel ini akhirnya bisa saya tulis setelah sekian purnama berlalu pasca bertugas sebagai caregiver (pendamping pasien). Kerangka tulisannya udah saya buat dari lama tapi masih terus saya tambah supaya makin lengkap. Pada umumnya, menjaga pasien rawat inap di RS memang ngebosenin bahkan cenderung terasa lebih capek daripada melakukan rutinitas sehari-hari. Nah, itulah sebabnya kita mesti lebih kreatif cari kegiatan biar nggak terlalu cepat bosen selama berada di RS.

Kira-kira inilah 20 kegiatan yang bisa dilakukan saat menjaga pasien rawat inap di RS:

1. Interaksi dengan Pasien

Kegiatan yang satu ini tentu jadi kewajiban selama jagain orang sakit, ya. Luangin waktu deh buat ngobrol lebih banyak sama pasien yang kita jagain. Nggak jarang hubungan dengannya jadi lebih akrab dan hangat hanya karena menghabiskan waktu bersama selama rawat inap. Kemungkinan besar kita juga bakal lebih paham dengan gangguan kesehatan yang lagi dirasain si pasien setelah banyak ngobrol sama dia.

It’s easier for them to believe

that something is wrong with you

than it is for them to believe

that something wrong happened to you.

You deserve the same kind of love

you so easily give to others.

Stop forgiving those who haven’t apologized.

Not everything is forgivable.

Some things will never be okay, no matter how much time passes.

Some pains and hurts cause damage

that causes a scar that never goes away.

Don’t feel like you have to forgive.

Only do it when you are ready, and if you want to.

When you build your home in other people,

you give them the power to make you homeless.

Berwisata atau bepergian keluar kota untuk urusan pekerjaan sebaiknya jangan mencari kenalan lama atau teman lama di sana.

Mereka mungkin akan merasa terganggu karena harus menjamu makan dan menemanimu.

Di bawah atap rumah orang mana mungkin tidak menunduk.

Jika kamu merepotkan orang lain, kamu pasti akan menerima konsekuensi yang setimpal.

Orang lain tidak peduli seberapa banyak kamu berkorban.

Mereka hanya peduli seberapa banyak yang mereka dapatkan.

Jika besan (orang tua dari pasangan suami istri) terlalu sering berinteraksi,

kemungkinan besar akan timbul lebih banyak konflik.

Menjaga jarak adalah cara bergaul yang lebih bijaksana untuk menghindari gesekan yang tidak perlu.

Jika kamu meminjam uang dari seseorang, saat kamu mengembalikannya

sebaiknya bawalah sedikit oleh-oleh atau ajak dia makan sebagai tanda terima kasih.

Influenza merupakan salah satu penyakit menular yang kerap menjangkiti banyak orang. Meskipun sering dianggap remeh, sebenarnya penyakit tersebut terasa sangat mengganggu jika tak lekas diatasi. Sejumlah gejala influenza biasanya membuat semangat dan produktivitas terganggu, antara lain demam, sakit kepala, pilek, sakit tenggorokan, nyeri sendi, kelelahan hebat, dan masih banyak lagi.

Jangan tunggu sampai influenza mengganggu kesehatan dan rutinitas harianmu, ya. Alangkah lebih baik jika kamu telaten melakukan upaya pencegahan berikut ini supaya risiko terkena influenza semakin minim:

Konsumsi Makanan Bergizi dengan Porsi Seimbang

Hal pertama yang mesti kamu lakukan agar terhindar dari risiko influenza adalah mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi seimbang. Tubuh butuh asupan protein, probiotik, dan mikronutrien (vitamin C, D, dan zinc) untuk memperkuat sistem imun. Banyak sekali jenis makanan yang bisa menjadi sumber nutrisi berkualitas bagi tubuhmu, antara lain sayuran hijau, sumber protein hewani (daging unggas dan ikan), telur, buah-buahan, susu dan produk olahannya, bawang putih, serta kaldu ayam.

Akan ada hari di mana rencanamu,

tidak berjalan sesuai rencana.

Kita tidak bisa membuat rencana

Membuat impian pun tidak.

Hanya menjalani sampai ujung jalan!

Atau jadi badut seperti tukang obat pinggir jalanan.

Seindah apa pun kita merencanakan masa depan,

tetap harus siapkan satu ruang ikhlas

bahwa 1 menit ke depan pun bisa saja tak sesuai dengan rencana kita.

Saat saya kelas 4 SD dulu, wali kelas mengatur saya untuk duduk dengan seorang teman lelaki bernama Ferry. Letak tempat duduk kami ada di baris keempat dari total 5 barisan. Si Ferry ini tipikal murid yang biasa saja, nggak menonjol dari segi akademis. Tampang nggak ganteng, kelakuan juga nggak terlalu kayak anak setan, nakalnya masih standar.

Ferry Si Arca Bernyawa

Jika kebanyakan murid mudah akrab setelah jadi teman sebangku, tidak demikian halnya dengan saya dan Ferry. Berbulan-bulan lamanya duduk bersama, hampir nggak pernah ada obrolan di antara kami. Ferry seperti asyik dengan dunianya sendiri, hati dan otaknya entah ke mana saat duduk bersama saya sepanjang hari. Ketika waktu istirahat tiba, dia asyik bermain dengan teman-teman akrabnya. Jika bel masuk kelas sudah berbunyi, maka kembalilah dia jadi arca yang bernapas tapi tergeletak kaku di samping kanan saya.

Kadang aku berharap kembali kecil seperti dulu lagi.

Luka di lutut lebih baik dari luka di hati.

Sakit hati sebetulnya adalah potensi kreativitas,

setidaknya dengan itu kau bisa membuat puisi.

Rasa sakit dan kecewa perlahan mengajariku untuk lebih menghargai diriku.

Hidupku beralih

dari terbiasa duduk bersama orang-orang dengan sesekali bertanya

“apakah mereka membutuhkanku?”

menjadi sesekali duduk bersama mereka dan terbiasa bertanya

“apakah mereka berguna untukku?”

Jadilah batu, jadilah bayangan, jadilah sesuatu yang tidak bisa dilukai.

Sebab dunia tidak akan berhenti hanya karena kau merasa sakit.

Ketika kamu mengetahui sesuatu yang membuatmu sakit hati,

maka berhentilah mencari tahu.

Selamat ulang tahun, Bu.

Semoga Ibu selalu sehat, makin bahagia, banyak berkat, dan rezeki.

Bagaimana perjalanan setahun kemarin, Bu?

Mudah-mudahan cukup menyenangkan, diwarnai suka duka yang membawa banyak pengalaman berharga.

Kita memang manusia yang tak mudah berbagi cerita, 

tetapi semoga selalu ada kekuatan untuk melalui tantangan yang tak pernah diungkapkan melalui keluh kesah. 

Ibu menjadi satu dari segelintir orang religius terbaik yang pernah aku kenal.

Jika engkau bintang yang kecil,

maka menepilah dari kerumunan bintang yang besar.

Mungkin ada sisi lain langit malam gelap yang membutuhkan cahayamu.

Tidaklah perlu menjadi yang hebat, cukuplah menjadi bermanfaat.

Bintang memang tidak selalu terlihat.

Tapi dia selalu ada.

Kadang-kadang langit bisa terlihat seperti lembar kosong.

Padahal sebenarnya tidak.

Bintang kamu tetap di sana.

Bumi hanya sedang berputar.

Narcissistic Personality Disorder (NPD) akhir-akhir ini gencar dibahas karena tidak menyebabkan banyak gangguan pada pengidapnya, melainkan justru menyusahkan orang-orang di sekitarnya. Faktanya, NPD jelas bukan gangguan mental yang bisa sembuh secara cepat. Butuh kesadaran lebih agar si pengidap menyadarinya dan mau berobat.

Udahlah, ya. Hidup itu kan mestinya dijalani aja tanpa ribet. Kalo emang si NPD tidak sadar dirinya sakit, lebih baik kita aja yang menjauh dari dia. Nikmati hidup tanpa kekacauan yang ditimbulkan di NPD.

Itulah sebabnya 11 ciri orang narsistik berikut ini perlu kita sadari agar tidak jadi korban si NPD:

Hati yang baik

lebih berharga daripada ribuan kepala yang penuh ilmu.

Perilaku manusia dipengaruhi tiga sumber utama:

keinginan, emosi, dan pengetahuan.

Ketidaktahuan adalah akar dari semua kejahatan.

Orang bijak berbicara karena mereka mempunyai sesuatu untuk dikatakan.

Orang bodoh berbicara karena mereka ingin mengatakan sesuatu.

Meludahlah di tempat yang bersih

agar tidak kotor saat kau menjilatnya kembali.

Lautan itu dalam.

Terima kasih telah menilaiku dari permukaan.

Jarang makan, tapi sering cuci tangan.

Jangan seperti hujan yang datang ramai-ramai.

Jadilah seperti petir, sendirian namun mematikan.

Ajari aku bercerita tanpa tahu kenyataannya,

nanti aku ajari diam tapi tahu segalanya.

Teknologi terus berkembang dan kini semakin banyak perangkat yang dirancang untuk memberikan kemudahan serta mobilitas tanpa kompromi. Salah satunya adalah ASUS Zenbook A14 (UX3407), laptop AI paling ringan dengan bobot hanya 899 gram. Kombinasi ideal antara performa tinggi dan portabilitas menjadikannya pilihan sempurna bagi Anda yang membutuhkan perangkat serbaguna untuk bekerja, belajar, atau menikmati hiburan.

Desain Ringan dan Tangguh

Desain ASUS Zenbook A14 (UX3407) sangat ramping dan ringan dengan ketebalan hanya 1,34 cm. Bobot di bawah 1 kg membuat laptop ini menjadi solusi ideal bagi para profesional yang sering bepergian. Meskipun ringan, ASUS Zenbook A14 (UX3407) tetap tangguh karena telah memenuhi standar militer US MIL-STD 810H. Artinya, Anda tidak perlu khawatir tentang ketahanan perangkat ini saat digunakan dalam berbagai kondisi.

Ingat…

Tiada yang lebih berbahaya selain cerita yang memaksamu percaya bahwa kebaikan selalu mengalahkan kejahatan.

Cerita-cerita seperti itu akan membuatmu tumpul dan zalim.

Orang-orang baik melakukan hal jahat dan beralasan apa yang mereka lakukan adalah demi kebaikan.

Dalam hidup ini ada 3 jenis keputusan; topi, gaya rambut, dan tato. Ini adalah filosofi James Clear supaya kita nggak bingung ngambil keputusan. Most decisions are like hats, katanya. Kalau kita udah nyobain satu topi terus kita nggak suka, ya tinggal dilepas, ditaruh, ganti sama topi lain. Kalaupun kita salah pilih, konsekuensinya minim banget. Jadi sering-sering ganti pun nggak masalah.

Kuliner adalah bidang bisnis sekaligus hobi yang terus berkembang seiring berjalannya waktu. Setiap hari selalu ada saja varian kuliner baru yang menarik untuk dicoba. Perkembangan dunia kuliner di tanah air tentu tak lepas dari pengaruh influencer populer yang dijadikan referensi oleh mayoritas warganet.

Jika kamu termasuk orang yang hobi berwisata kuliner, berarti kamu tak boleh melewatkan konten terbaru dari 10 influencer kuliner paling terkenal di tanah air berikut ini:

Nex Carlos

Popularitas konten kreator yang satu ini memang tak perlu diragukan lagi. Nex Carlos senantiasa mengulas aneka makanan dengan pembawaan penuh humor dan bahasa sederhana. Selain itu, Nex juga mengaku suka menyantap makanan dalam porsi wajar secara perlahan-lahan agar terasa lebih nikmat. Itulah sebabnya rekomendasi kuliner dari sosok pria sukses ini selalu dinantikan warganet pencinta dunia makanan.

Warna akan berubah jika bertemu dengan warna lain,

namun tidak dengan warna hitam.

Karena setiap orang butuh kambing hitam

untuk penderitaan yang dia rasakan.

Jadilah hitam dan gelap tidak terpahami

dan tidak meminta diwarnai.

Jadilah hitam dan gelap,

hidup dengan atau tanpa siapa pun yang mengagumimu.

Kamu tetap hidup dengan warnamu sendiri.

Seseorang akan menyukai hitam.

setelah putihnya habis dikecewakan.

Jika memandang kehidupan hanya hitam putih,

maka akan buta warna.

Dulu saya punya kebiasaan buruk yang nggak saya sadari, yaitu sering datang bertamu tiba-tiba ke rumah orang. Saya pikir kedatangan seperti itu menyenangkan karena saya merasa cukup akrab dengan orang yang saya kunjungi. Suatu ketika saat saya bertamu lagi, anggota keluarganya bilang bahwa orang yang saya cari sedang ada di rumah. Saya pun menunggu beberapa menit sambil ngobrol dengan sang anggota keluarga.

Tak berapa lama saya dengar ada suara orang sedang menyikat kamar mandi. Alih-alih langsung menemui saya, orang itu justru memilih menyikat kamar mandinya. Tampak sedikit raut nggak enak hati di wajah anggota keluarganya yang sedang menemani saya ngobrol. Saya tetap berusaha sabar menanti hingga kurang lebih setengah jam lamanya. Sesaat kemudian orang yang saya cari baru keluar. Gesturnya membuat saya memahami bahwa dia sedang ogah-ogahan menemui saya. Dia lantas menyetrika baju sambil menemani saya mengobrol tanpa kontak mata sama sekali.

Hampir semua aktivitas sehari-hari kita kini menggunakan internet. Selain untuk bekerja, kegiatan lain seperti memasak pun juga sering ditemani streaming video. Berbagai aktivitas lainnya, seperti transaksi perbankan, pembayaran tagihan, hingga main game online M88 juga tak lepas dari akses internet.

Oleh karena itu, kuota internet telah menjadi kebutuhan bagi hampir semua orang, dari ibu-ibu hingga anak sekolah. Saat kuota internet menipis atau WiFi rumah mengalami gangguan, sudah pasti lokasi yang dituju adalah tempat umum yang menyediakan WiFi gratis.

Pelajaran sepele untuk menjadi dewasa adalah

jika tidak suka kepada seseorang, simpan ketidaksukaan itu sendirian,

tidak perlu kamu mengajak orang lain untuk membencinya.

Menjadi dewasa bukan dilihat dari umur, jabatan, atau pengalaman.

Menjadi dewasa adalah sebuah pilihan.

Dewasa bukan spontanitas,

tapi kumpulan cerita anak-anak yang pernah dilalui.

Umur itu tentang angka, dewasa itu tentang sikap.

Semua orang bisa tua, tapi sikap belum tentu semua orang bisa.

Semua penawar,

kembali menjadi racun, saat perannya selesai.

Racun paling mematikan adalah pujian,

dan motivasi terbaik adalah hinaan.

Racun tetap racun walau disajikan dalam cangkir emas.

Monyet tetap monyet walau mengenakan sutra.

Ketahui, kenali, dan hati-hati.

Meninggalkan orang yang menjadi racun dalam hidupmu

bukanlah tindakan kejam.

Ketika seseorang sudah keras hatinya,

maka nasihat selembut kapas pun akan menjadi setajam duri baginya.

Kita tidak harus selalu mengikuti nasihat dari orang yang lebih tua.

Karena orang goblok bisa menjadi tua juga.

Nasihat itu ibarat air hujan.

Tergantung siapa yang menerimanya.

Kalau air hujan diterima kerang, dia akan jadi mutiara yang indah.

Namun, kalau air hujan diterima ular, dia akan jadi bisa yang mematikan.

Memberikan nasihat yang tidak diminta kepada seorang manusia

berarti menganggap bahwa dia tidak tahu apa yang harus dilakukan

atau bahwa dia tidak dapat melakukannya sendiri.

Alkisah zaman dahulu kala pada masa pendudukan Belanda di Indonesia, ada seorang janda miskin yang tinggal berdua dengan anak semata wayangnya. Sang Ibu bernama Meyna dan si anak bernama Bunseng bermukim di Tangerang, tepatnya di sekitat Sungai Cisadane. Sejak suaminya meninggal beberapa tahun lalu, Meyna bekerja keras sebagai pembuat roti di toko salah seorang saudagar keturunan Cina.

Toko roti tersebut selalu ramai pembeli karena produknya disukai orang-orang Belanda. Produk yang jadi primadona adalah roti berukuran besar dengan isian daging cincang bercita rasa manis, sebutannya roti baso. Tekstur roti yang empuk dan dipanggang hingga matang sempurna berpadu dengan kelembutan daging babi yang dimasak dengan rempah-rempah. Sungguh cita rasa yang sempurna.

Bunseng yang sesekali bermain di sekitar toko roti tempat ibunya bekerja sering menatap roti baso dari luar toko. Ia takjub dan merasa tergiur ingin mencicipi roti yang tampak sangat lezat itu. Sayangnya, kesempatan menikmati roti baso tak pernah datang kepadanya. Harga roti itu sangat mahal. Tuan pemilik toko pun tak pernah satu kali pun memberikan roti baso untuk dibawa pulang ibunya.

Akhir-akhir ini saya sering mendengar atau membaca istilah Sumber Daya Manusia (SDM) rendah. Banyak hal yang melatarbelakangi kemunculannya. Biasanya sih orang yang sebel terhadap orang lain bakal mengeluarkan istilah itu, “Dasar SDM rendah”.

Nah, saya jadi tergugah untuk menjabarkan tentang kebalikannnya, yaitu ciri-ciri SDM berkualitas tinggi. Kalau kita ingin dianggap sebagai SDM berkualitas tinggi, kira-kira kriteria apa saja yang mesti kita penuhi? Inilah ulasannya.